Innere Türen öffnen
Kognitive Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie ist ein besonders effektives, wissenschaftlich untersuchtes Psychotherapieverfahren. Hier wird besonderes Gewicht auf das Erkennen, Überprüfen und Verändern von verinnerlichten Wertmaßstäben und häufig ablaufenden negativen Gedanken gelegt, da diese meist für das Entstehen emotionaler Probleme verantwortlich sind. Ein derartiges Problem liegt vor, wenn jemand in bestimmten Situationen unter unangemessenen starken Gefühlen wie Angst, Ärger, Verzweiflung oder Scham leidet. Diese Symptome sind Ausdruck seelischer Not und gescheiterte Versuche der Selbstheilung.
Anders als bei körperlichen Erkrankungen reicht es hierbei nicht Medikamente einzunehmen und dann auf Besserung zu warten, denn die Wirkfaktoren, die zu Ihrer Genesung führen, liegen in Ihnen selbst. Niemand - außer Ihnen! - hat dazu Zugang. Ihre aktive Mitarbeit ist dabei notwendig.
Ich werde Sie dazu anleiten, notwendige Erkenntnisse zu erarbeiten und Ihnen helfen, diese Veränderungen im Alltag um zu setzen. Ich helfe Ihnen dabei, innere Türen zu öffnen.
Gespräche helfen, Zusammenhänge zwischen den Beschwerden und ihrer seelischen Belastung zu verstehen. Verhaltenstherapie kann eine psychische Krankheit lindern oder heilen. Die Behandlung kann Sie darin stärken, mit Krisen besser zurecht zu kommen. Verhaltenstherapie bietet Ihnen die Chance, sich selbst besser kennen zu lernen und neu zu orientieren.